Tendances de la condition physique et de la nutrition en 2021


Alors, vous pensiez faire votre retour annuel au gymnase, non? Faux! Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, les 9 derniers mois ont complètement transformé le paysage du fitness, ainsi que le reste de la vie telle que nous la connaissions.

Avec notre nouvelle peur de respirer à l'intérieur en public, il n'est pas surprenant que les choses soient devenues difficiles pour les amateurs de gym et les fanatiques de fitness en groupe. Et sans gymnase, ceux qui vivent dans de petits espaces ont dû faire preuve de créativité pour se mettre en forme.

Il reste encore beaucoup à faire. Si les citadins continuent de fuir vers les banlieues et que de plus en plus d'emplois deviennent éloignés, le déclin des abonnements aux boutiques et aux grandes surfaces de fitness pourrait se poursuivre. Mais même avec l’industrie des clubs de remise en forme rapportant des milliards de pertes, les adeptes de la salle de sport insistent sur le fait qu’il n’ya rien de tel que l’expérience en personne.

Une chose est sûre: les Américains veulent être en meilleure santé. Et pour une fois, le temps n'est peut-être pas le plus gros obstacle.

Le comptage des calories, les régimes restrictifs et la soif d'un physique photoshoppé peuvent également perdre de l'attrait. Pour beaucoup, la pandémie a ravivé les joies de cuisiner et de manger pour la force, la performance, le bonheur et la santé. Les pratiques de régime et d'exercice qui favorisent une nutrition optimale, la restauration et la prévention des maladies et des blessures ont maintenant le plus d'attrait.

Alors, où cela nous mène-t-il alors que nous nous dirigeons vers le plus grand mois de fitness de l'année? Avec une nouvelle perspective et un intérêt renouvelé pour le bien-être scientifique, réaliste et intelligent. En fait, c'est peut-être l'année où nos résolutions survivent pour voir le printemps.

Et c’est un éclat de nouvelle année que nous pouvons soutenir.

Peut-être que vous ou quelqu'un que vous connaissez adorez dans l'église de SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry’s Bootcamp ou Les Mills. «La forme physique en tant que religion» n’est pas un nouveau concept, mais c’est un concept qui prend de l’ampleur depuis des années et qui persiste tout au long du passage au numérique en 2020.

Les cours de conditionnement physique en groupe créent un sentiment de communauté avec un endroit pour se rassembler, socialiser, se montrer, pratiquer des rituels (bonjour, sauts de burpee tuck) et même pleurer (avez-vous tenté un triple-under?). L'isolement au cours de l'année écoulée n'a fait qu'augmenter notre besoin de nous connecter avec les autres – d'où l'essor de l'innovation numérique en matière de fitness, alias le «Netflix of Fitness».

Les applications de formation, les technologies portables et les équipements intelligents offrent une commodité inégalée et une communauté de médias sociaux. Par conséquent, ils sont là pour rester.

Mais soyons réalistes: tout comme la diffusion en continu d'un service religieux sur un ordinateur portable n'est pas la même chose que de s'asseoir au Vatican, sortir du lit pour rivaliser avec des «visages» dans un classement n'est pas la même chose que ressentir les vibrations et l'amabilité concurrence des sessions en classe. (Et qui va voir vos jolis leggings si vous ne quittez jamais la maison?)

Notre prédiction:

Les gymnases et les boutiques de fitness investiront dans le fitness de groupe et affineront l'expérience en s'associant avec des organisations locales, en proposant des modules complémentaires virtuels et en investissant dans des entraîneurs de premier ordre.

S'il y a une chose que nous avons apprise de 2020, c'est la valeur du repos, de la récupération et de la réparation. («Vivre, rire, aimer», c'est tellement 2019.) Alors que nous cherchons des moyens de nous déconnecter de notre vie de plus en plus numérique pour lutter contre l'épuisement, l'anxiété et la solitude, certains d'entre nous cherchent également à se déconnecter des routines de santé numérique.

Le marché du bien-être connaît un boom de l'innovation en matière de sommeil et de santé réparatrice, et cela génère beaucoup de dollars d'investissement. Entrez dans les clubs de santé holistiques, les studios de méditation et les laboratoires d'étirement et de récupération. L'avenir du fitness peut être plus comme un spa.

Certains acteurs clés gagnent la crédibilité des investisseurs et des premiers passionnés:

  • StretchLab: des studios spécialisés dans les séances d'étirement personnalisées en tête-à-tête
  • ReCOVER: un spa de haute technologie pour vous aider à réduire le stress, à améliorer le sommeil, à diminuer les douleurs musculaires, à augmenter la productivité, etc.
  • MNDFL: cours de méditation numérique ou en personne
  • WTHN: un site e-commerce et un studio d'acupuncture
  • Chillhouse: un studio d'auto-soins
  • HigherDOSE: spas et couvertures de sauna infrarouge

La technologie portable entre déjà dans l'action. Au lieu de suivre les calories, le bracelet WHOOP mesure votre récupération et met l'accent sur l'entraînement optimal et la prévention des blessures. 🤯

Surprise, surprise: la pandémie a alimenté le secteur déjà flamboyant des vitamines et des suppléments. Parce que ce domaine est de plus en plus encombré, les consommateurs et les investisseurs ont les yeux rivés sur le meilleur des meilleurs. Cela signifie des formules approuvées par la FDA, personnalisées, propres et étayées cliniquement.

Aides au sommeil et boosters d'humeur

Les gens ont parlé: nous aimons dormir, et nous en voulons plus. On s'attend à ce que les suppléments de sommeil augmentent cette année, la mélatonine seule étant stimulée par une sensibilisation accrue du public. De toute évidence, les suppléments anti-stress et stimulant l'humeur ont un moment.

Quelques joueurs bourdonnants et tendance dans l'espace des suppléments:

  • Proper: une startup de coaching et de supplément de sommeil
  • Seed Health: un supplément probiotique quotidien qui vient de recevoir l'autorisation de la FDA
  • Hilma: un service de livraison de remèdes naturels axé sur des formulations propres soutenues par la recherche clinique
  • Plenity: un traitement de perte de poids approuvé par la FDA par la start-up de télésanté Ro.

Révolte des compléments nutritionnels

La science de la nutrition met l'accent sur des pratiques personnalisées et des glucomètres en continu comme la clé d'une meilleure santé.

Il y a beaucoup d'innovations passionnantes dans l'utilisation des tests sanguins, du microbiome intestinal, de l'ADN et de l'IA pour créer des régimes sur mesure – fantaisie!

Quelques marques dignes d'intérêt dans cet espace:

  • Viome: un test qui analyse les bactéries de votre intestin pour déterminer vos besoins alimentaires
  • ZOE: un service qui propose divers kits de test à domicile en fonction de vos préoccupations, ainsi que des recommandations alimentaires personnalisées
  • DayTwo: une plate-forme mobile pour les personnes atteintes de diabète qui propose une approche food-as-medicine pour gérer les taux de glucose
  • BiogeniQ: un service qui utilise des tests ADN pour fournir des informations de santé personnalisées

La prise de contrôle d'Amazon, la fermeture de COVID et la récession économique continuent de pousser les industries physiques à faire preuve de créativité. Attendez-vous à voir des gymnases locaux combinés avec des expériences de vente au détail et communautaires pour offrir des événements sponsorisés, des vêtements de marque, de l'équipement, des suppléments et même des services de livraison.

Quelques exemples déjà en train de prendre forme:

  • Le programme des ambassadeurs Lululemon est l'OG qui regroupe les organisations de fitness locales avec des vêtements et propose des entraînements de groupe en magasin. Cela change encore la donne.
  • Outdoor Voices a lancé sa campagne #DoingThings, qui comprend le Dog Jog. (Oui. Plus de ceci, s'il vous plaît!)
  • Tracksmith + Trackhouse a fusionné une ligne de vêtements avec une communauté de formation pour devenir le guichet unique ultime pour tout ce qui se passe dans la région de Boston.

Les produits à base de plantes et les «viandes» alternatives avaient un moment pré-COVID et n'ont pris de l'ampleur que depuis.

La pandémie a mis en lumière les mauvaises pratiques et les conditions de travail du conditionnement de la viande. De plus, la crise climatique croissante, les préoccupations en matière de bien-être animal, les croyances religieuses et l’évolution des intérêts personnels en matière de santé font pencher la balance en faveur de la «viande sans viande».

Un virage mondial vers une alimentation à base de plantes pourrait sauver environ 8 millions de vies et réduire les émissions de gaz à effet de serre liées aux aliments jusqu'à deux tiers d'ici 2050.

Beaucoup d'entre nous sont devenus plus épuisés, anxieux et seuls au cours de 2020 (pour ne pas être un buzzkill). Mais cette année nous a rappelé de dormir davantage, de manger pour la force et la résilience, de prendre plus de temps pour nous-mêmes et d'apprécier notre temps avec les autres – en personne ou en ligne.

Ces habitudes ont été une rare source de confort et sont donc susceptibles de se retrouver dans nos pratiques de remise en forme et de nutrition en 2021 et au-delà.



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