7 meilleures applications de santé mentale pour POC | Le stratège


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Photo: HBO

La mort de George Floyd aux mains de la police, ainsi que le racisme systémique en cours en Amérique, ont donné une urgence au mouvement Black Lives Matter au cours des cinq derniers mois. Nous nous sommes rassemblés, nous avons protesté et nous avons marché contre la brutalité policière et la violence qui se répandait dans les rues de presque tous les États américains. Mais quiconque est touché par ce mouvement et ce qui l'a conduit doit se rappeler de prendre soin de lui aussi. «Le racisme a non seulement un impact sur la santé physique des Noirs et d'autres communautés de couleur, mais il a également un impact sur la santé émotionnelle, mentale et spirituelle des individus. C'est ce qu'on appelle un traumatisme racial », déclare Jacquelyn Ogorchukwu, l'auteur de La géométrie d'être noir.

Dre Jenniffer Mullan, psychologue et coach en bien-être émotionnel, déclare: «(Le racisme) est une forme de violence et continue de créer un sentiment de stress. Ce stress affecte toutes les voies de notre système nerveux et crée un sentiment profond d'être constamment attaqué – combat, fuite ou gel. " Lorsque nous examinons les effets intergénérationnels du traumatisme racial, «nous pouvons voir une corrélation distincte», dit-elle. «Nos corps« traversent »la détresse du besoin de se protéger émotionnellement, physiquement et mentalement.»



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